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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在冬天平穩控制血糖。

奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。

葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適大小的運動鞋。

他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，要補充適量碳水化合物。

葉峻榳指出，運動時有親友陪伴，除了強化運動的動機，在寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。

他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213
 

 

 

中國時報【陳芃╱台北報導】

許多老舊公寓住戶都想加裝電梯，但卡在拿不到全部所有權人的同意，無法提出申請。為此，北市都更處修改補助規定，開放以區分所有權人會議決議，和管委會承諾會自行排除違建或施工障礙的切結書，取代同意書；但專家認為，要管委會來切結很有難度，民眾也覺得難以達成。

根據「台北市協助老舊建築物更新增設電梯補助作業規範」，每案最高補助總工程經費的50％，金額為200萬元；如果電梯規格符合北市通用設計規範，上限可提高至300萬元。

原本一項必要的申請文件，即全棟建築物所有權人的同意書。都更處表示，因有許多民眾反映不容易取得100％同意，便修正作業規範，即日起若由管委會申請補助，放寬可以區權會決議，加上管委會承諾可以排除違建或施工阻礙的切結書來替代，以讓工程順利進行，同時避免產生紛爭。

不過，就有老舊公寓的住戶質疑，違建是市政府都處理不了的東西，一般人怎麼可能做得到？

崔媽媽基金會公寓大廈事務顧問徐源德也說，這部分實務上可能有困難，因為增設電梯多半要使用法定空地，但1樓住戶通常已把空地占滿使用或停車，管委會恐怕不容易要求恢復原狀。

徐源德表示，還是肯定市府修正相關規定，也期待有更多社區去申請，他建議，第一步就先從組織管委會開始。

關於老舊公寓增設電梯補助相關規定，可至都更處網站的專區查詢，或電洽更新處（2781－5696轉3156－3159）。

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